¿Qué color de luz LED es la mejor para estudiar?

Para dar lo máximo de si mismo, su mente necesita ayuda para concentrarse. Hay ciertos colores que pueden influir en su capacidad de concentración y, a su vez, en el éxito de sus estudios. Diferentes tipos de colores de luz pueden tener efectos distintos.

Para encontrar las bombillas indicadas que le podrán ayudar a tener una mejor concentración a la hora de estudiar, deberá pensar en las longitudes de onda. La luz visible está dentro del rango de longitudes de onda de 400 – 700 nanómetros, con los violetas y los azules en el extremo inferior, y con los rojos y los naranjas hacia la parte superior de este rango.

Los colores de luz fría -azules y blancos- son los mejores colores de bombillas para estudiar. Imitan la luz del día, lo que ayuda a mantener la mente despierta y concentrada. Los colores fríos aseguran que la persona que estudia se encuentre más atenta mientras su mirada se concentra en los libros.

¿El color blanco es una temperatura de color para estudiar?

La luz blanca es lo más parecido a la luz natural para el cerebro. No es una longitud de onda específica, sino todas las longitudes de onda de la luz a la vez. Los azules tienen un efecto similar, aunque están en el extremo inferior del espectro visible de la luz.

Para reproducir la luz del día en su estudio o dormitorio, las bombillas deberán ser potentes y blancas, ya que una iluminación más cálida y suave puede hacer que se sienta tranquilo, relajado y con sueño. Las luces brillantes le ayudarán a mantenerse despierto y concentrado, para que pueda completar sus proyectos.

La luz natural es de unos 5.000K – 6.500K. Los fotógrafos utilizan luces de alrededor de 5.000K para imitar un día nublado, mientras que las de 6.500K y superiores actuarán como la luz solar directa. Cuando compre bombillas LED, busque estas temperaturas de color.

Hay que tener en cuenta que los lúmenes no son lo mismo que los Kelvins. Las mediciones de lúmenes se refieren a la luminosidad de la bombilla, mientras que los Kelvins se refieren a la temperatura de color de la bombilla LED.

Por ello, es posible encontrar bombillas LED con pocos lúmenes y Kelvins altos, y viceversa. Para un entorno de estudio, debe buscar bombillas con lúmenes y kelvins altos para poder ver realmente lo que está leyendo, escribiendo o creando.

¿La luz cálida sirve para estudiar?

Las luces cálidas no son adecuadas para estudiar. Los colores cálidos son rojos y naranjas, con longitudes de onda en el extremo superior del espectro. Estos colores cálidos son los que el cerebro asocia de forma natural con el descanso y con la hora de acostarse.

Los colores cálidos, con longitudes de onda más altas, desencadenan una respuesta similar a la causada por una puesta de sol o a la luz relajante de unas velas. En lugar de ayudarle a mantenerse despierto y concentrado, los colores cálidos crean un entorno relajante que desencadenará la producción natural de melatonina de su cuerpo, la sustancia química del sueño.

La melatonina es una hormona natural que controla el ciclo del sueño. Su producción se desencadena cuando se reduce la luz del día, y anima a su cuerpo a dormir. Las bombillas cálidas y las habitaciones poco iluminadas activan la producción de melatonina, lo que ayuda al cuerpo a bajar el ritmo.

Los estudios han descubierto que los colores de la luz pueden influir significativamente en los ritmos circadianos. Las luces azules y blancas mejoran el estar alerta y el rendimiento cognitivo, mientras que las luces cálidas restringen la capacidad de atención.

Factores de la iluminación que ayudan a la concentración

Los colores no deben ser lo único a considerar a la hora de crear el entorno perfecto para estudiar con éxito. Otro aspecto esencial a tener en cuenta es el deslumbramiento que se produce cuando los ojos no han sido capaces de adaptarse a la intensidad de la luz que reciben.

El deslumbramiento se da cuando los ojos reciben luz directa o cuando los niveles de luz cambian con frecuencia y los ojos no pueden seguir el ritmo de los niveles de luz. Hay formas sencillas de minimizar el deslumbramiento al elegir y colocar las nuevas fuentes de luz.

  • Asegúrese de que las luces no estén dirigidas hacia su cara, y de que no hayan superficies lisas o pulidas cerca ya que la luz podría rebotar directamente. Puede ser útil orientar las luces hacia la superficie de su escritorio, donde está colocado el portátil o el teclado del ordenador.
  • Si nota que las luces son demasiado brillantes y le cuesta estudiar cómodamente, busque una bombilla LED con menos lúmenes pero que mantenga la misma temperatura de color (medida Kelvin). Una bombilla con menos lúmenes reducirá el brillo sin afectar al color.
  • Debe tener en cuenta el IRC a la hora de elegir sus bombillas. El índice de reproducción cromática, medido en una escala de 1 a 100, indica la precisión con la que se ven los colores cuando la habitación está iluminada por una bombilla LED.

Un índice CRI alto (cercano a 100) hará que los colores parezcan vibrantes y auténticos, como si se vieran a la luz del día, mientras que un índice CRI más bajo hace que los colores que vea parezcan apagados y sin brillo.

Lo mejor es elegir bombillas LED con índices CRI de al menos 80. Por supuesto, esto es especialmente importante si los colores correctos son esenciales en su línea de estudio.

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Aquí les dejo un pequeño pero interesante vídeo sobre lo importante que es tener la luz correcta para estudiar o leer.

Conclusión

A la hora de crear el entorno perfecto para estudiar, no todos los LED son iguales. La elección de la temperatura de color puede ser la diferencia entre una noche de aprendizaje exitosa y una noche de agotamiento absoluto.

Para estudiar con éxito, lo ideal es elegir LEDs blancos fríos (5.000 – 6.500K). Éstos imitan la luz del día, lo que ayuda al cerebro a mantenerse más activo y alerta.

Los Kelvins (medidas de temperatura de color) no son la única característica importante. También hay que tener en cuenta los lúmenes, para asegurarse de que los LEDs son lo suficientemente brillantes como para iluminar correctamente la habitación, y el índice CRI de las bombillas LED para una representación precisa del color.

Por último, piense cuidadosamente en las posiciones de iluminación y en los objetos en los que puede rebotar la luz. No querrá que la luz le dé directamente en la cara, pero debe ser lo suficientemente directa como para iluminar sus libros y cualquier cosa que utilice para estudiar.